Tuam Txhab Xov Xwm
《 Sau rov qab
Kev ntsuas qhov ntsuas rau kev ua tau zoo tshaj plaws

Nrog kev ntsuas tho, ib lub tshuab ua kom tawv, hloov cov npoo ceev nrawm dua, tho qhov ntxig, tho qhov hauv cov khoom siv dav dav. Thaum cov tshuab ua haujlwm teeb tsa thiab siv cov kav ntsuas tsis raug, lawv tuaj yeem ua kom tau cov khoom tsim khoom zoo thiab nce ntxiv. Kev siv cov kev ntsuas tsis muaj kev ntsuas feem ntau txwv rau lub qhov tob luv.
Ntau cov kev xyaum tuaj yeem offset hloov cov kab uas hla. Hauv lwm lo lus, tus neeg siv tuaj yeem hloov qhov chaw ntawm laum me me thiaj li hais tias qhov nruab nrab ntawm lub cuab yeej tsis dhau mus dhau ntawm nruab nrab ntawm spindle. Ntawm lub tshuab dhos, qhov no tuaj yeem ua tiav los ntawm kev hloov pauv kev ua haujlwm. Hauv kev siv cov chaw ua haujlwm, cov rooj zaum hloov tau lossis qhov yuav tsum tau ua.







